كشفت الدكتورة سارو سينج، طبيبة تجميل، أن الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة في الثلاثينيات من العمر يتطلب نهجًا مخصصًا.
في منشور على وسائل التواصل الاجتماعي، شاركت الدكتورة سينج روتينًا للعناية بالبشرة خطوة بخطوة مصممًا لمحاربة الشيخوخة والتصبغ. إذا تم اتباعه بجد لمدة ستة أشهر، فإنها تضمن تحولًا واضحًا للبشرة.
العناية بالبشرة
فيما يلي تفصيل لنظام العناية بالبشرة الذي يوصي به خبراؤها صباحًا ومساءً، إلى جانب رؤى أساسية حول سبب أهمية إعطاء الأولوية للعناية بالبشرة في الثلاثينيات حسب ما رصد موقع تحيا مصر.
روتين العناية بالبشرة
إن بدء اليوم باستخدام المنتجات المناسبة يمكن أن يساعد في الحصول على بشرة صحية ومرنة. يركز روتين الدكتور سينغ الصباحي على تنظيف البشرة وتغذيتها وحمايتها من العوامل البيئية الضارة..
منظف لطيف
ابدئي باستخدام منظف لطيف لإزالة الزيوت المتراكمة طوال الليل وتحضير بشرتك للخطوات التالية. يساعد المنظف اللطيف على الحفاظ على الحاجز الطبيعي للبشرة مع ضمان شعورها بالانتعاش والنظافة.
فيتامين سي أو مصل مضاد للأكسدة
اتبعي عملية التنظيف باستخدام مصل غني بفيتامين سي أو مضادات الأكسدة. تساعد هذه المكونات القوية على تحييد الجذور الحرة وتفتيح البشرة ومكافحة العلامات المبكرة للتصبغ.
مصل الببتيد
تعمل الببتيدات على دعم إنتاج الكولاجين، وهو أمر ضروري حيث تنخفض مستويات الكولاجين بشكل طبيعي في الثلاثينيات من العمر. تعمل هذه الخطوة على تعزيز تماسك البشرة وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة.
مرطب
حافظي على ترطيب بشرتك باستخدام مرطب خفيف الوزن مناسب لنوع بشرتك. يعمل الترطيب على تقوية حاجز البشرة، مما يمنع فقدان الرطوبة طوال اليوم.
واقي الشمس
لا يمكن المساومة على استخدام واقي الشمس. اختر واقيًا من الشمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى. ينصح الدكتور سينغ بإعادة وضعه كل ثلاث إلى أربع ساعات، بغض النظر عن الموسم، لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسرع الشيخوخة وتسبب التصبغ
