طعام على مائدة إفطارك قد يكون خطرًا على كليتيك.. فما هو

تعتبر الكلى من الأعضاء الأساسية في الجسم حيث تعمل على تصفية السموم وإزالة الفضلات مما يجعل النظام الغذائي عاملاً مهماً في الحفاظ على صحتها.

وفقًا لموقعي "eatingwell" و"healthline" هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تضر بصحة الكلى خاصة إذا تم تناولها بشكل مستمر على مائدة الإفطار.

أطعمة الإفطار الضارة بصحة الكلى:

الأطعمة المقلية:

 تحتوي الأطعمة المقلية على الدهون المشبعة التي تضر بصحة القلب من خلال زيادة مستويات الكوليسترول مما يؤثر بشكل غير مباشر على الكلى ويزيد من العبء عليها.

اللحوم المصنعة: 

تحتوي اللحوم المصنعة على نسب عالية من الأملاح والنترات التي تضعف وظائف الكلى مما يؤدي إلى تراكم السوائل والفضلات وعدم قدرة الكلى على أداء مهامها بشكل فعال تشمل هذه اللحوم البسطرمة اللانشون والسجق.

الأطعمة المعلبة: 

الأطعمة المعلبة غنية بالمواد الحافظة والصوديوم مما يزيد الضغط على الكلى ويؤثر على وظائفها كما تساهم في ارتفاع ضغط الدم مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والكلى.

الأطعمة الغنية بالفوسفور: 

الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالفوسفور مثل البقوليات البيض والمكسرات يمكن أن يعيق قدرة الكلى على التخلص من الفوسفور الزائد مما يسبب تراكمه في الدم ويضر بالكلى.