يعاني الكثير من مشاكل اضطرابات النوم والقلق، ولا يأخذ مدته الكافية من الراحة والنوم، مما يؤدي ذلك إلى تعرضه لمخاطر صحية كبيرة، حيث أثبتت دراسة نشرت على موقع "Medical News Today" أن النوم أقل من 6 ساعات يوميًا يزيد من خطر الإصابة بالضعف الإدراكي وارتفاع ضغط الدم الذي يؤثر بشكل مباشر على ضعف الوظائف الحسية وشيخوخة الدماغ.
وذكر أنه تم إجراء دراسات عشوائية لتقييم فعالية العلاجات التي تعدل من أنماط النوم وتساعد في تعديل ضغط الدم لمنع وتأخير التدهورات الحسية، وقد أثبتت وجود صلة بين قلة النوم وخطر ضعف الإدراك والخرف، فشلت دراسات أخرى في العثور على علاقة مماثلة بين مدة النوم والوظائف الحسية.
وأكدت على أن الأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين ينامون لفترات أقصر كانوا أكثر عرضة لإظهار ضعف في الوظيفة الحسية وزيادة مستويات علامات الإصابة بشيخوخة الدماغ، أما الأفراد الذين ينامون لفترات أقصر ولكن لديهم ضغط دم طبيعي فلم يظهروا هذه العيوب في الوظيفة الحسية أو زيادة مستويات علامات إصابة الدماغ.
اقرأ ايضا
