مع اقتراب فصل الشتاء وتغير درجات الحرارة، يصبح الأطفال أكثر عرضة للإصابة بدور البرد بسبب ضعف مناعتهم مقارنة بالكبار.
لذلك، يلعب الغذاء والمشروبات دورًا مهمًا في تعزيز مناعتهم وحمايتهم من الأمراض الموسمية.
أحد أهم المشروبات التي تساهم في تقوية مناعة الأطفال هو مشروب الليمون والعسل.
فالليمون غني بفيتامين “C”، الذي يُساعد في تقوية جهاز المناعة، والعسل يمتاز بخواصه المضادة للبكتيريا، مما يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا. يمكن تقديم هذا المشروب دافئًا لتعزيز تأثيره المهدئ للحلق.
مغلي الزنجبيل مع القرفة يُعد أيضًا خيارًا مثاليًا. يحتوي الزنجبيل على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في الوقاية من نزلات البرد، بينما تساهم القرفة في تحسين الدورة الدموية وتعزيز المناعة.
يُفضل إضافة قليل من العسل لتحسين الطعم وجعله مناسبًا للأطفال.
من المشروبات الأخرى المفيدة للأطفال عصير البرتقال الطازج يُعتبر البرتقال مصدرًا غنيًا بفيتامين “C” ومضادات الأكسدة التي تُساعد في تقوية الجسم وحمايته من الفيروسات. يُفضل تقديمه طازجًا لضمان الاستفادة من قيمته الغذائية.
الحليب الدافئ مع الكركم يُعتبر وصفة منزلية فعّالة للوقاية من نزلات البرد. يحتوي الكركم على مادة الكركومين، التي تمتاز بخصائصها المضادة للالتهابات والميكروبات، بينما يُساعد الحليب على تهدئة الجسم وإمداده بالطاقة.
أخيرًا، لا يمكن إغفال أهمية مشروب الأعشاب الطبيعية، مثل البابونج واليانسون وتُساعد هذه المشروبات في تهدئة الجهاز التنفسي وتحسين جودة النوم، مما يُعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
للحفاظ على صحة الأطفال، من المهم تقديم هذه المشروبات بشكل منتظم، مع التأكد من تنويع النظام الغذائي وتوفير بيئة دافئة ونظيفة. بهذه الطريقة، يمكن تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد وضمان شتاء صحي وآمن للأطفال.
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
